ЛЕТО — это время, когда мы можем наслаждаться свежими фруктами и овощами, которые вкусны и полезны для нашего здоровья.
Подготовили небольшой список лайфхаков, как стоит выстраивать летний рацион!
🍎 Чаще употребляйте в пищу фрукты и овощи; 🥛 Контролируйте водный баланс; 🦀 Добавляйте в ваш рацион больше рыбы и морепродуктов, заменяя этим «тяжелое» мясо; 🫘 Не забывайте про крупы…
Такой рацион поможет укрепить иммунную систему, улучшить здоровье кожи и защитить организм от различных заболеваний. Пусть лето будет вкусным и полезным! А за массажем и спа добро пожаловать в Рельсы…