КАК РАСПОЗНАТЬ СИГНАЛЫ ТЕЛА?
Сегодня расскажем, как стресс и тревога отражаются на вашем теле и предложим рекомендации по избавлению от проблем…
Проблема.
Частые головные боли.
Решение.
1. массаж головы и шейно-воротниковой зоны;
2. регулярные упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи.
Поможет: освободит зажатые мышцы, улучшит кровообращение и снизит частоту головных болей.
Проблема.
Частые головные боли.
Решение.
1. массаж головы и шейно-воротниковой зоны;
2. регулярные упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи.
Поможет: освободит зажатые мышцы, улучшит кровообращение и снизит частоту головных болей.
Проблема.
Скрежет зубами во сне (бруксизм).
Решение.
1. массаж лица в области висков и челюсти;
2. упражнения на расслабление челюсти.
+ консультация стоматолога
Поможет: расслабит мышцы лица и челюсти, предотвратит разрушение зубной эмали и избавит от неприятных ощущений утром.
Проблема.
Усталость, напряжение глаз.
Решение.
1. курс массажа лица;
2. перерывы в работе за компьютером каждые полчаса + консультация офтальмолога.
Поможет: снизит утомляемость глаз, уменьшит риск развития синдрома сухого глаза и поддержит остроту зрения.
Скрежет зубами во сне (бруксизм).
Решение.
1. массаж лица в области висков и челюсти;
2. упражнения на расслабление челюсти.
+ консультация стоматолога
Поможет: расслабит мышцы лица и челюсти, предотвратит разрушение зубной эмали и избавит от неприятных ощущений утром.
Проблема.
Усталость, напряжение глаз.
Решение.
1. курс массажа лица;
2. перерывы в работе за компьютером каждые полчаса + консультация офтальмолога.
Поможет: снизит утомляемость глаз, уменьшит риск развития синдрома сухого глаза и поддержит остроту зрения.
Проблема.
Повышенная тревожность.
Решение.
1. дыхательные практики + занятия йогой;
2. курс расслабляющего сеанса массажа.
Поможет: уменьшит уровень кортизола (гормона стресса), успокоит разум и нормализует психоэмоциональный фон.
Проблема.
Бессонница.
Решение.
1. вечерний расслабляющий сеанс массажа + ароматерапия с лавандой;
2. соблюдение графика отхода ко сну и пробуждения.
Поможет: успокоит нервную систему, снимет физическое напряжение и обеспечит глубокий сон.
Сеанс спа-массажа поможет решить много проблем — приходите в гости в спа Рельсы… А записаться можно уже сейчас…
Повышенная тревожность.
Решение.
1. дыхательные практики + занятия йогой;
2. курс расслабляющего сеанса массажа.
Поможет: уменьшит уровень кортизола (гормона стресса), успокоит разум и нормализует психоэмоциональный фон.
Проблема.
Бессонница.
Решение.
1. вечерний расслабляющий сеанс массажа + ароматерапия с лавандой;
2. соблюдение графика отхода ко сну и пробуждения.
Поможет: успокоит нервную систему, снимет физическое напряжение и обеспечит глубокий сон.
Сеанс спа-массажа поможет решить много проблем — приходите в гости в спа Рельсы… А записаться можно уже сейчас…
Наш сайт: https://spa-relsy.ru
Мы в ВК: https://vk.com/relsy_nvrsk
Студия ул. Шевченко, 22 (центральный район): на карте; +7 918 178 99 11; WhatsApp.
Студия ул. Мурата Ахеджака, 3 (южный район): на карте; +7 918 978 99 11; WhatsApp.
Записаться онлайн!
Мы в ВК: https://vk.com/relsy_nvrsk
Студия ул. Шевченко, 22 (центральный район): на карте; +7 918 178 99 11; WhatsApp.
Студия ул. Мурата Ахеджака, 3 (южный район): на карте; +7 918 978 99 11; WhatsApp.
Записаться онлайн!